Si chiama PVS, ossia Post Vacation Syndrome, e pratica la conosciamo tutti: stress da rientro dopo le vacanze. Ciascuno con i propri tempi, ma il rientro a lavoro dopo un piacevole stacco viene mal digerito soprattutto dove la vita quotidiana assume ritmi molto differenti da quelli sostenuti in vacanza.

La Post Vacation Syndrome a Milano:

Secondo il quotidiano inglese The Guardia, Milano è fra le città in cui la Post Vacation Syndrome viene patita di più. Il capoluogo lombardo è in ottima compagnia, poiché anche Londra e Bruxelles vengono collocate sul podio dello stress. La vita in queste tre metropoli, secondo il quotidiano britannico, è tra le più frenetiche d’Europa, specialmente quando si parla di lavoro: scadenze, mansioni da portare a termine, ritmi di lavoro incalzanti e veloci possono rivelarsi molto spesso deprimenti, specialmente dopo un periodo leggero come quello vacanziero. Lo stress da rientro quest’anno potrebbe essere accentuato dalla fine o dalla riduzione della possibilità dello smart working in alcune aziende. Il lavoro agile, ampiamente diffusosi nei due anni passati in correlazione allo stato di emergenza Covid, dal 1 settembre deve essere regolato da accordi interni, pare che saranno in tanti a dover rientrare.

Come si può combattere la Post Vacation Syndrome ?

Leggendo i consigli di psicoterapeuti che si stanno esprimendo in questi giorni, appaiono spunti di riflessione interessanti che potrebbe valere la pena provare:

• si potrebbe anticipare di un paio di giorni il rientro, ossia utilizzare gli ultimi giorni di ferie già in città, diciamo per riambientarsi dei propri spazi e routine;
• l’attività fisica all’aperto è un altro tocca sana contro l’ansia da rientro, come per qualsiasi cosa del resto. Non occorre diventare podisti, ma è sufficiente una passeggiata al parco, una corsetta o una nuotata proprio per esagerare. Queste attività consentiranno di scaricare tensione mentale e tonificare il fisico;
• rivedere gli amici metropolitani: rientrando un paio di giorni prima, si può riallacciare i rapporti con le compagnie cittadine, rincuorarsi a vicenda, trattarsi bene gustandosi un’uscita in compagnia, ascoltando musica oppure organizzare un passatempo di proprio gradimento;
• Ritagliarsi il giusto tempo per riposare e mantenere una dieta sana, faciliteranno ulteriormente il ritorno del buonumore.